Yoga
Yoga...
entspannt die Muskeln,
vertieft die Atmung,
beruhigt die Gedanken,
weitet das Herz,
macht Spaß und...
macht glücklich!
Jeder erlebt Yoga auf seine eigene Weise. Entdecken Sie, wie Sie Yoga erleben.
- Dynamische Übungen bringen Körper und Geist in Bewegung
- Statische Haltungen stärken die Muskeln und auch die Willenskraft
- Atemübungen erfrischen die Zellen und fördern die Konzentration
- Erholungspausen beruhigen das Herz und sorgen für Wohlbefinden
Im Yoga schenken Sie sich selbst Zeit. Sie wertschätzen sich selbst und tun sich etwas Gutes. Sie konzentrieren sich ganz auf sich und entdecken und genießen Ihre Empfindungen, Gedanken und Gefühle. Sie spüren eine tiefe Zufriedenheit und erfahren innere Ruhe.
Haben Sie keine Angst vor Yoga: Hier zählen nicht Leistung, Gelenkigkeit oder Sportlichkeit! Denn jeder und jede macht Yoga nach seinen und ihren eigenen Fähigkeiten. Yoga ist kein Wettbewerb - und deshalb in der heutigen Zeit auch so erholsam.